¿Qué es el miedo?

El miedo es nuestra capacidad innata para reaccionar ante una amenaza. Sólo el 20% de las amenazas que nos encontramos son reales el resto son imaginarias.

¿Qué nos proporciona una amenaza real?

Estar frente una amenaza real nos genera:

  • impulso
  • fuerza
  • decisión
  • creatividad
  • ingenio
  • velocidad

Un ejemplo de una amenaza real podría ser, que estés cocinando y de golpe se cale fuego a la cocina. Tu mente comenzaría a generar una vía de escape rápida e ingeniosa.

¿Qué nos proporciona una amenaza imaginaria?

Estar frente a una amenaza imaginaria nos genera:

  • Bloqueo
  • confusión
  • ansiedad
  • estrés
  • fustración

Un ejemplo de amenaza imaginaria podría ser el miedo a volar, ¿cuántas cosas te has perdido por no volar?, otro ejemplo miedo a conducir ¿cuántas cosas te has perdido por no conducir?. Esa amenaza imaginaría te impide hacer cosas que quieres.

Os explico un miedo que tenía yo, mi miedo irracional era hacia las avispas, ese miedo me impedía poder tomar algo en una terraza tranquilamente, me agobiaba ir al campo. Haciéndome autocoaching me di cuenta que ese miedo me venía de cuando yo era pequeña, que vi una película en la que un niño moría de un ataque de alergia a las avispas. Cogí tanto miedo que cuando se me acercaba alguna me faltaba el aliento.Descubrir esto me ayudo a darme cuenta que no era una amenaza real y que podía gestionarlo de otra manera.

A través del coaching puedes gestionar ese miedo para actuar y aprovechar tu máximo potencial para no tener que dejar de hacer las cosas que te apetecen.

Cuando aprendes a gestionar estas amenazas imaginarias sales de tu zona de confort , actúas de forma diferente y obtienes resultados diferentes.

¿Crees que tienes algún miedo irracional? ¿Quieres gestionarlo de forma diferente?

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About the autor:

Coach personal, blogger, youtuber. En constante crecimiento personal, amante de la lectura y siempre dispuesta a ayudarte.

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